【ウォーキングシューズのおすすめ】ランニングシューズとの違いは？

いなちゃです

仕事を辞めてから、体がなまってきたような気がして、ウォーキングを始めることにしました。（少し太った）

外に出てウォーキングをするのは、気分転換にもなりますよね。

しかし、歩いているうちに、歩き方が悪かったのか、ひざが痛み始め、ひどい時は翌日に痛みで、ウォーキングに行けないほどまで、痛みました。

そうなると、毎日のウォーキングが楽しくなくなってしまいます。

楽しくスポーツをするには、そのスポーツにあった靴が必要です。

そこで、スポーツショップにウォーキングシューズを見に行きました。

お店に行ってみると、ウォーキングシューズだけでも種類がたくさんありすぎて、どれを選べばいいのか迷いますよね。

自分にあったウォーキングシューズを使うと、とても歩きやすく、膝の痛みも以前よりも楽になりました。

以前のようにウォーキングを楽しむ事が出来るようになり、スポーツには専用の靴が必要なことを、身にしみて実感しました。

そこで、今回は、

おじじ

ウォーキングシューズってたくさんありすぎて
どれがいいのか、わかんないよ

と、言う人のために、ウォーキングシューズの選び方と、おすすめの靴、そして、大手通販サイトの人気シューズのランキングを掲載しました。

通販では、実際に履いて試してみることは無理ですが、お気に入りのシューズ選びの一助になればと思います。

この記事を参考にしてもらって、自分にあった靴を選んで、ウォーキングを楽しんでください。

ウォーキングシューズとランニングシューズって何が違うの？

ウォーキングシューズとランニングシューズの主な違いは

特性	ウォーキングシューズ	ランニングシューズ
重さ	少し重い	軽い
クッション性	やや高い	高い
柔軟性	全体に柔軟性がある	かかと部分に柔軟性がある

ウォーキングシューズ

少し重いが安定感と靴底の柔軟性があり、長時間、足をサポートしてくれて、歩くことに最適化されています。

ランニングシューズ

軽量でクッション性が高く、靴底の柔軟性は劣りますが、足に係る負担を軽くして、つま先が地面を蹴る力をサポートしてくれて走りやすくできています。

という事でしょうか。

ウォーキングシューズの選び方

たくさんある中から、自分にあった靴を見つけましょう。

サイズ

普段、自分の履いている靴のサイズよりも0.5〜1cm大きめのものを選べば、つま先に少し余裕ができて長時間歩くことができます。
また、日本人の足の幅は欧米人に比べて広いので、日本製の靴のほうがフィットしやすいでしょう。

クッション性

歩く時に足にかかる衝撃を吸収し、足を保護してくれて、安定感のある厚めで柔軟性のある素材の物がいいでしょう。

機能

足のムレを防ぐメッシュ素材のものや、皮やビニール素材でできた防水機能のあるものなど、用途に合わせて選べばいいでしょう。
スニーカータイプやビジネスタイプ、パンプスタイプなら通勤や仕事に使えるものまで、いろいろと種類があります。

靴のフィッティングをする時は必ず両足の靴を履き、少し歩いてフィット感や安定感を確認しましょう。

可能であれば、店内を10分ほども歩ければ、より分かりやすいでしょう。

快適なウォーキングのために

快適なウォーキングをするためには、自分にあった靴がとても大切だということが、わかってもらえたと思います。

ウォーキングシューズとランニングシューズの違いを知って、自分にあった最適な靴の選び方がわかれば、体への負担を最小限に抑え、効率よく楽しくウォーキングをすることが出来ます。

ウォーキングシューズを選ぶ時には、

サイズ
クッション性
機能

の3つが大切だと言うことを書いてきました。

実際に履いてみる事も大事なので、履いてみて自分に合わなければ、返品、交換が必要になることがあるかもしれません。

この記事を参考にしてもらって、自分にあったウォーキングシューズを見つけることが出来れば、快適で楽しいウォーキングが出来ること間違いなしです。

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